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止脱生发经典项目

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男性春季不脱发 四种食物要常吃

2017-07-05 17:02 分享:(微博微信朋友圈 )

  在现在社会上,你可能经常看到有很多大腹便便的中年男性还是秃头,其实是因为男压力大,而且都不关心自己的健康,那么春季男吃什么能预防脱发呢?下面一起来看看吧。

  【防脱发,吃什么好呢?】
  一、多食芹菜、香菜和西兰花
  “临床上,医生经常患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。”医生称,谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
  二、含微量元素的食物
  微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在达到运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,较好多吃些含锌的食物。
  三、含维生素类食物
  头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
  四、含蛋白质的食物
  每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
  温馨提醒:脱发除了食物预防外,还得注意平时生活中的一些细节,较好是到正规的医院进行检查,了解脱发的病因,对症治疗。

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